연세공감의원

YONSEI GONGGAM PAIN CLINIC

테니스엘보(외상과염)란?


테니스를 칠 때처럼 팔꿈치 바깥쪽에 충격이 가해져 아프다고 해서 이름 붙여진 테니스엘보는 실제 환자의 95% 정도가 테니스와 연관성이 없습니다.
외측 상과염인 테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽의 뼈와 근육이 만나는 곳에 생기는 통증으로 팔꿈치 외측부에 자극이 가해져 만성 염증이 생기고 아프게 됩니다.

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테니스엘보 원인


  1. 팔을 과하게 사용하는 경우
  2. 갑자기 팔에 힘을 주어 일을 하는 경우
  3. 오랜 컴퓨터 업무로 팔꿈치에 무리가 가는 경우
  4. 걸레를 짜고 닦는 등의 집안일로 손목을 회전하거나 뒤로 자주 젖히는 경우
  5. 팔꿈치에 물리적 외부 충격이 가해진 경우
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아킬레스건염 증상


  1. 01

    팔꿈치 외측상과 부근의 압통 발생

  2. 02

    오래 방치할 경우 견갑부나 목 주위 근육통 발생

  3. 03

    무거운 물건을 들거나 집는 경우 더 아픈 통증 발생

  4. 04

    갑자기 너무 아파 컵을 들고 있기 힘든 경우 발생

  5. 05

    주먹을 꽉 쥐거나 손목을 뒤로 젖힐 때 통증 발생

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테니스엘보 검사


  • 병력청취
    질환의 정확한 진단을 위한 기초로 환자의 기본 병력을 확인하고 통증의 양상이나 다른 동반 질환 여부 등을 확인하는 과정입니다.
  • X-ray
    발의 휘어진 정도나 불균형 상태 등을 살펴보아 전체적인 척추 생김새를 확인하는 가장 기초적인 방사선 검사 방법입니다.
  • 초음파 검사
    초음파를 생성하는 탐촉자를 해당 부위에 밀착시켜 초음파를 내보낸 다음 다시 돌아오는 초음파를 실시간 영상화 하는 방식으로 실제 움직이는 구조물을 볼 수 있어 유용한 방법입니다.
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테니스엘보 치료방법


  • 보존적 치료
    • 냉찜질

    • 약물 치료

    • 전문물리치료

    • 체외충격파

  • 주사 치료
    • 프롤로테라피

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생활습관 개선으로 테니스엘보 예방하기


  • 컴퓨터나 스마트폰 사용 시 중간중간 휴식을 취해줍니다.
  • 팔 근육을 강화하기 위해 가벼운 아령 운동 등을 꾸준히 합니다.
  • 집안일을 할 때 걸레를 너무 비틀어 짜지 않습니다.
  • 무리하게 팔을 쓴 경우라면 팔꿈치 부위를 따뜻하게 찜질해 줍니다.
  • 컴퓨터를 오래 쓰는 직업이라면 무리가 가지 않도록 작업 환경을 개선합니다.