연세공감의원

YONSEI GONGGAM PAIN CLINIC

오십견이란?


오십견은 어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭이 두꺼워져 어깨 관절과 유착이 되고,
이 부위에 염증과 통증이 발생해 잘 움직이지 않는 질환
을 말합니다.

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오십견 원인


  1. 노화
  2. 외상
  3. 어깨 사용을 반복하는 작업
  4. 운동 부족으로 근육에 노폐물 침착
  5. 옆으로 누워 자는 습관
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오십견 증상


  1. 01

    팔을 위로 들어 높은 곳의 물건을 잡아 내리기 힘듭니다.

  2. 02

    혼자서 옷을 위로 벗거나 뒤의 지퍼 등을 잠그기 힘듭니다.

  3. 03

    누워 있을 때 통증이나 불편감이 더 심합니다.

  4. 04

    잘 때 통증이 더 심해져 잠을 자기 어렵습니다.

  5. 05

    목욕이나 샤워를 할 때 어깨 뒤를 씻기 힘듭니다.

  6. 06

    멀리 있는 반찬을 잡기 어렵습니다.

  7. 07

    어깨 관절이 뻣뻣하고 통증이 있습니다.

  8. 08

    어깨를 쓰지 않을 때도 아픕니다.

  9. 09

    어깨에서부터 팔을 타고 내려와 손까지 아픕니다.

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오십견 자가진단 체크 리스트


오십견 증상직접 확인해보세요!


  • 등 뒤로 손을 댈 때 양쪽 손가락 끝이 닿는 부위가 차이가 납니다.
  • 팔을 머리 위로 올릴 때 그 팔이 귀나 머리 쪽에 닿지 않습니다.
  • 손을 깍지 낀 상태에서 머리 뒤에 대면 아픈 어깨 쪽 팔꿈치가 얼굴 쪽으로 기웁니다.
  • 팔을 올리려고 할 때 해당 어깨가 올라가지 않습니다.
  • 팔을 머리 위로 올릴 때 아픈 쪽 팔이 얼굴 앞으로 나옵니다.
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오십견 검사


  • 병력청취
    질환의 정확한 진단을 위한 기초로 환자의 기본 병력을 확인하고 통증의 양상이나 다른 동반 질환 여부 등을 확인하는 과정입니다.
  • X-ray
    가장 기초적인 방사선 검사 방법입니다.
  • 운동범위검사
    척추나관절 등을 어느 정도 굽히거나 회전시킬 수 있는지 검사합니다.
  • MRI
    단면 촬영만가능한 CT와는 달리 가로, 세로까지도 필요한 각도를 선택해 촬영 가능한 방법으로 자기장을 이용하기 때문에 인체에 무해하고 각 질환의 부위와 정도, 상태 등을 매우 세밀하게 볼 수 있는 검사 방법입니다.
  • 초음파
    초음파를 생성하는 탐촉자를 해당 부위에 밀착시켜 초음파를 내 보낸 다음 다시 돌아오는 초음파를 실시간 영상화 하는 방식으로 실제 움직이는 구조물을 볼 수 있어 유용한 방법입니다.
  • 적외선체열검사
    신체에서 자연적으로 방출되는 적외선을 감지하여 통증, 염증, 신경손상 부위의 미세한 체열변화를 통해 신경계질환, 척추질환, 통증질환을 진단하는 검사 방법입니다.
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오십견 치료방법


  • 보존적 치료
    • 도수치료

    • 전문물리치료

    • 체외충격파

    • 운동치료

  • 주사 치료
    • 프롤로테라피

  • 시술 치료
    • 관절내시경술

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생활습관 개선으로 오십견 예방하기


  • 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭을 자주 해 어깨관절의 힘줄이 유연해지도록 합니다.
  • 팔을 돌리거나 어깨를 으쓱이는 동작 등의 스트레칭으로 경직된 어깨 근육을 풀어줍니다.
  • 피로가 쌓인 것이 느껴진다면 온찜질, 마사지를 하는 것도 도움이 됩니다.